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AUTORA PÉREZ MARÍA DE LOS ÁNGELES
El Desarrollo Humano es un proceso integral que busca expandir las capacidades, libertades y oportunidades de las personas para que puedan vivir una vida larga, saludable y con propósito.
Aquí tienes una lista de temas clave dividida por dimensiones:
1. Autoconocimiento y Gestión Emocional
La base para cualquier crecimiento personal.
- Inteligencia Emocional: Identificación, expresión y regulación de las emociones (Daniel Goleman).
- Autoestima y Autoconcepto: Construcción de una imagen personal sana y seguridad en uno mismo.
- Resiliencia: La capacidad de adaptarse y fortalecerse ante la adversidad.
- Gestión del Miedo y la Incertidumbre: Herramientas para salir de la zona de confort.
2. Habilidades Cognitivas y Productividad
Cómo optimizamos nuestra mente y nuestro tiempo.
- Gestión del Tiempo: Técnicas como Pomodoro, Matriz de Eisenhower y establecimiento de prioridades.
- Mentalidad de Crecimiento (Growth Mindset): Creer en la capacidad de aprender frente a la creencia de que el talento es estático.
- Pensamiento Crítico: Capacidad para analizar información de manera objetiva y tomar decisiones informadas.
- Aprendizaje Continuo (Lifelong Learning): Estrategias para aprender a aprender en un mundo cambiante.
3. Dimensión Social y Relacional
Nuestra capacidad de conectar con los demás.
- Liderazgo Consciente: Influir positivamente en otros desde la ética y la empatía.
- Comunicación Asertiva: Aprender a decir "no" y expresar opiniones sin agredir ni someterse.
- Empatía y Escucha Activa: La base para resolver conflictos y construir vínculos profundos.
- Trabajo en Equipo y Colaboración: Sinergia para alcanzar objetivos comunes.
4. Bienestar Integral (Cuerpo y Mente)
No hay desarrollo humano sin salud.
- Equilibrio Vida-Trabajo: Estrategias para evitar el agotamiento y disfrutar del tiempo libre.
- Hábitos de Alto Rendimiento: Calidad del sueño, nutrición y actividad física como pilares mentales.
- Manejo del Estrés: Técnicas de relajación, respiración y desconexión digital.
5. Trascendencia y Propósito
El sentido más profundo de la existencia.
- Proyecto de Vida: Definición de metas a corto, mediano y largo plazo.
- Ética y Valores: Vivir en coherencia con los principios personales.
- Contribución Social: Voluntariado, mentoría y el impacto de nuestras acciones en la comunidad.
El Índice de Desarrollo Humano (IDH)
A nivel macro (países), el desarrollo humano no solo se mide por dinero, sino por tres pilares fundamentales que puedes aplicar a tu propia vida:
|
Dimensión Personal |
Equivalente en el IDH |
Objetivo |
|---|---|---|
|
Salud y Energía |
Esperanza de vida |
Vivir más y con mejor calidad física. |
|
Conocimiento |
Educación |
Desarrollar habilidades y cultura. |
|
Recursos |
Nivel de vida digno |
Tener estabilidad financiera para la libertad. |
👩🏫 Perfil Profesional:
Profesora Online, Autora y Creadora de Contenido Multidisciplinario
María de Los Ángeles Pérez es una dinámica Profesora Online y Autora de Cursos y Blogs, dedicada a democratizar el conocimiento en una amplia gama de disciplinas esenciales para el desarrollo personal y profesional. Con una sólida base en Ciencias Sociales, Humanidades y Gestión, su trabajo se centra en empoderar a estudiantes y lectores para que adquieran saberes prácticos y teóricos.
✨ Áreas Clave de Experiencia
Su trabajo como autora de contenido se extiende a través de 15+ blogs, cubriendo áreas vitales como:
Administración y Recursos Humanos: Gestión empresarial, talento humano y conocimientos administrativos.
Ciencias Sociales y Humanidades: Fomentando el saber crítico y la comprensión de la sociedad.
Salud y Bienestar: Conocimientos básicos de farmacia, primeros auxilios, salud integral y guías para el bienestar familiar y de pareja.
🌐 Presencia y Contribución Digital
Como líder de comunidades virtuales, administra activamente páginas de Facebook clave para el debate y el aprendizaje:
Administradora de la Página de Facebook: Para Amantes del Saber y del Conocimiento.
Administradora de la Página de Facebook: Ciencias Sociales y Humanidades.
PROFESORA PÉREZ MARÍA DE LOS ÁNGELES
(AUTORA DE CURSOS Y BLOGS).
ADMINISTRADORA DE LA PÁGINA DE FACEBOOK PARA AMANTES DEL SABER Y DEL CONOCIMIENTO
Y DE LA PÁGINA DE FACEBOOK CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES.
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